“芒”而不茫：

夏意渐浓，建设正酣。我们以科学规划为纲，以精细管理为犁，在每一个项目现场精准发力，忙而有序，目标清晰。

“种”有所得：

汗水浇灌匠心，时光见证成长。每一份严谨的“播种”——扎实的基础、精工的细节、安全的坚守，终将迎来拔地而起的丰硕成果。

致敬每一位步履不停的建筑人！

【节气养生】

芒种时节，天气开始炎热，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，人体容易出现疲倦、食欲不振、心烦失眠等症状。在中医理论中，芒种时节的养生滋补原则着重于调养脾胃，清热解暑，以及养护心脏。

一、清热解暑，健脾利湿

饮食上宜清淡，可多吃祛暑益气、生津止渴、健脾开胃、排毒祛湿的食品，如香蕉、苦荞、山药、莲子等；情绪上应保持轻松愉快，戒躁息怒，以利于在炎热天气中调养精神。

二、勿大汗也勿贪凉

芒种后要注意，不可剧烈运动，更不要大汗淋漓；出汗以后不要吹风，要及时更换干的衣服；不可贪凉，过多地喝冷饮或吹空调。否则可能导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。

三、清心安神不焦虑

夏季心火旺，易出现烦躁、失眠或心情抑郁，多拍心肺经络腋窝至肘窝段，以保持心气平和。进食一些宁心安神的汤膳，如百合莲子桂圆粥。此外，平日还可以适当自我按摩劳宫穴、涌泉穴，这两个穴位都可以清心火、缓焦虑、助睡眠。